自分をご機嫌にするだけで波動が上がる
私たちは毎日ちょっとしたことで邪気をもらったり、飛ばしてしまったり、気を落としたりしています。
以下の項目に思い当たる節はありませんか？
もし当てはまっていたら、運気が下がっているかもしれません。
・家族や友人と喧嘩した
・上司に怒られた
・イライラしてる人を見かけてしまった
・テレビやSNSで嫌なニュースを目にした
・何故だかわからないけど無性に腹が立つ
・不安で心が押しつぶされそう
・気が弱い
・寝ようとしても全然眠れない
疲れる＝憑かれる
ひどく疲れている時や無性にイライラする時は、何かに取り憑かれているかもしれません。
ご飯をしっかり食べて、マッサージを受けたり、瞑想をしたりして心と体を十分に休ませると、数日もすれば回復しますし、いつも行く神社を参拝するだけでも変化を実感します。
多少運気が下がってしまっても、自分のエネルギーが上がってくると、自然と変なものを寄せ付けなくなります。
以前よくあるスピリチュアルブログを参考にして、酒風呂・塩風呂・水風呂に入ったり、天使の力を借りてエーテルコードカットなどをしてみましたが、私にはあまり効果がありませんでした。
お風呂に入れば多少スッキリするので軽い邪気は祓えますが、いろいろ試した中でわかったのは、起こっている物事に対して恐れを抱いている状態だと、あまり変化がありませんでした。
心身共にエネルギーを満たすことが大切だと気付いたので、波動を上げるための方法をご紹介します。
波動を上げるオススメ行動
① 運動
（体の気を巡らせて運を動かす）
運動をすることは読んで字の如く「運を動かす」ことになります。
また、体内のエネルギーを循環させるので、気の滞りがなくなり、プロテクションが強くなります。
運動習慣を身につけてから、人とのご縁もガラッと変わったので、これは本当に実感しています。
ストレッチをした後、5分でもいいのでランニングマシンで走ってみてください。
少し汗をかくくらいの速さで走るのがオススメです。
ランナーズハイという言葉があるように、脳がスッキリして多幸感も味わえるでしょう。
筋トレをされる方も少しランニングを取り入れると、気が巡って筋肉痛予防になります。
② カラオケ
（歌を歌って大きな声を出す）
声には自分のエネルギー状態が顕著に現れます。
大きな声を出すだけで波動調整・エネルギーの浄化につながります。
喉を痛めないように声を出すことと、気持ちが暗くなるような曲を選ばないように気をつけてください。
上手く歌うことよりも明るい曲を選んで気持ちを上げることがオススメです。
空腹で歌うと余計に疲れるので、ご飯を食べてから歌うと良いですよ！
飲み会の2次会がカラオケというのは理にかなっていたんですね。
カラオケに行く時間が取れない時は、家で鼻歌を歌ったり、好きな音楽を聞いて気分を上げるだけでもOKです。
③ 体を温める
（汗を出す）
以前の私のように霊に入られやすい人は体が冷えているように感じます。
エネルギーが強く元気な人で体温の低い人を見たことがありません。
タンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取する食事を心がけると筋肉がつき、体温が上がりやすいです。（炭水化物も少し必要）
精製糖や南国のフルーツは体を冷やしますので摂り過ぎに注意してください。
お風呂に入っても寝る前には結構体が冷えていたりします。
特に女性は湯たんぽで下半身をあっためたり、レッグウォーマーを履くようにすると、経絡の巡りが良くなって婦人病の予防にもつながります。
そして、サウナや岩盤浴・酵素風呂などでしっかりと毛穴から汗を放出させるのもデトックス効果が高いです。
老廃物と共に邪気も抜けてスッキリします。
④ 良い香りを嗅ぐ
（天然の香り）
アロマオイルやアロマキャンドル・香水など、できれば天然の香りでリラックスできるお気に入りの香りを見つけてください。
その香りを嗅ぐだけで、自分自身の波動も上がり、空間も良い香りに満たされれば、悪い気を寄せ付けなくなります。
⑤ 掃除
（特に寝室）
これはもう言わずもがなですが、空間を整えると、エネルギーが浄化されます。
目に見えるところも大事ですが、気の流れを滞らせないことも大切なポイント。
整理整頓だけではなく、窓を開けて空気を入れ替えたり、空気清浄機やサーキュレーターで空気を循環させたり、掃除機をかけたり、床の水拭きに寝具の洗濯もお忘れなく。
時間のない時はウェットシートでササっと水拭きするだけでも波動が整いますよ！
寝具には寝ている間に放出した邪気が溜まっています。
ダニ予防も兼ねて定期的にコインランドリーでガス乾燥機にかけると尚良いです。
トイレももちろん大切ですが、寝ている間に疲れ（憑かれ）を取る場所なので特に寝室を整えると良いですよ！
⑥ ネガティブな言葉遣いを気を付ける
（良い思考習慣を身につける）
これはもう本当にただ気をつければ大丈夫です。
自分が普段どんな言葉を使っているか観察してみてください。
口に出した言葉も頭の中に浮かんだ言葉も観察します。
もしネガティブな表現を使っていたら、「あ！今ネガティブな言葉を口に出そうとしてたな」と気付いたり、ポジティブな言葉に置き換えられないか考えてみてください。
少しの積み重ねで見える景色が変わって波動が上がりますよ！
⑦愛する人とセックスする（またはセルフプレジャー）
生体エネルギーを高める
好きでもない人と消耗するセックスのことではないです。
愛する人とする気持ちの良いセックスは、心が満たされる上に、おへその下の丹田に力が入ることで、第１チャクラを活性化してくれます。
生体エネルギーを高めてくれるので、必然的に霊的プロテクションが強まります。
セックスよりは少し効果は落ちますが、セルフプレジャーで感度を高めることもプロテクションには有効です。
波動を上げるオススメアイテム
体温を上げるアイテム
1. ゆたぽん
手軽に体を温めてくれるグッズとしてオススメしたいのが「ゆたぽん」です。
お湯を沸かしてお湯を注ぐ「湯たんぽ」だと手間がかかりますが、この「ゆたぽん」はレンジで3分くらいチンするだけ。
最初はビニールのガサガサ鳴る音がちょっと気になるけど、使っていくうちに音は静かになっていきます。
「ゆたぽん」にも大きいサイズとか肩用・足用いろんな種類がある中で、もちっとクッション作った人は本当に天才！
付属のクッションに手を入れられるようになっていて、お腹をあっためながら手首もあっためられる作りなのです。
生理痛とか風邪とかで弱っている時には本当にありがたい商品です。
筋肉をつけて体温を上げるのにオススメなのが粉末のプロテイン。
甘味料が苦手で20種類くらいのプロテインを試しても続かなかったのに、ついに見つけました！
麻の実の粉末と麻炭を配合した人工甘味料、合成着色料、保存料不使用の植物性プロテインです。
匂いは薄いよもぎ餅みたいな感じで野草のような香り。
少しジャリっとした喉越しで、なんとなく息を止めて飲んでいます。
動物性プロテインのような変な泡立ちもないし、甘味料が入っていないから気持ち悪い後味もない。
そして何より、チャコールクレンズ効果で便通がすこぶる良くなり、しっかりデトックスされてお腹周りがスッキリします。
睡眠の質を高めるアイテム
3. 花王めぐリズム 蒸気でホットアイマスク
なかなか寝付けない夜もこの蒸気でホットアイマスクで目元をあっためると、全身に血が巡って、ぐっすり眠れます。無香料もあるけど、アロマの香りが楽しめる物がオススメです。ラベンダーやローズ、ゆずなどその日の気分に合わせて変えてみるのも良さそうです。
ドラッグストアで買えますよ。
4. DHC ブレンドエッセンシャルオイル［スリープ］
ベルガモット、ラベンダー、サンダルウッド、オレンジスウィート、ネロリをブレンドした100%ピュアなアロマオイルです。
スリープというだけあって、寝る前にこの香りを嗅ぐとリラックスできます。
アロマランプや素焼きプレートに垂らして使っています。
お肌に直接使うことはできないので、もし使う時はマッサージ用オイルで希釈すれば使えるようです。
5.＜番外編＞ぬちまーすお浄めスプレー （シークヮーサー）
天然香料なのか不明なのですが、沖縄のぬーちまーすという塩を使ったお浄めスプレーもオススメです。
香りは榊とハーブとシークヮーサーの３種類。
最初は榊が良さそうだと思ったのですが、実際に香りを嗅いでみて一番好きだったシークヮーサーを購入しました。
今は霊が視えなくなりましたが、家の中で病院の消毒液のような匂いがする時があって、このスプレーをかけたら匂いが消えてくれました。
おいせさんのお清めスプレーも購入したことがあって、あちらの方が成分は良さそうですが、香りがこちらの方が好みなのと、やはりぬちまーすの塩の波動には浄化力があるのかもしれないと思ったのでした。（工場周辺のエネルギーが素晴らしいので）
霊的なセルフお祓い
⑧ MAYAさんのお祓い動画を観る
（本来の自分を取り戻す）
MAYAさんというお祓い系YouTuber？の方がいるのですが、MAYAさんは動画の中でお話しているだけでお祓いが出来てしまう特異体質なんだとか。先日のブログでも書いたように相手に愛を送ることが大切だとわかったのですが、MAYAさんも幽霊さんをただただ除霊するのではなく、愛の光に返してあげて救うという考えの持ち主なので、すごく共感できました。
MAYAさんの動画をたくさん観たおかげで、本業にかまけてブログをサボっていた私も自分を取り戻して、こうして寝ずにブログを更新することが出来ています笑
（週末から旅行に行くので、またしばらく更新が止まります。）
MAYAさんの動画はミュートにしていても効果があるとのことですが、音を出せない時には是非イヤホンで聞いてみてください。
倍速とは相性が良くないようなので、標準スピードで聞いたほうが良いそうです。
以上、波動を上げて運気をアップする方法でした。
出来そうなものがあれば、是非試してみてくださいね！
